沈莉馨／核稿編輯拖延症該如何解決？台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書粉專「蔡百祥臨床心理師」發文表示，研究顯示，拖延症並不一定與懶惰、壓力有關，反而是源自於無法調節情緒，特別是負面的情緒。可以試試破除各個假藉口，對自己誠實；把想法都寫下來；試著用「 ...

沈莉馨／核稿編輯瘦身減重辦法百百種，昭安泌尿科診所院長陳昭安在臉書專頁「迷你手術室 ...

沈莉馨／核稿編輯隨著YouTube、TikTok、小紅書等社群平台推波助瀾，越來越多兒童模仿網紅使用成人護膚產品，今年8月時美國加州一名10歲女童因提早使用護膚品，導致臉部出現水泡和腫塊，引發各界關注。極緻皮膚專科診所院長宋奉宜表示，已有皮膚專科醫師 ...

沈莉馨／核稿編輯酪梨醬是富含健康脂肪和纖維的料理，清爽又無負擔。數位營養諮詢專家錢靜蓉在臉書粉專「Emma營養師-錢靜蓉 ...

沈莉馨／核稿編輯英國歌手紅髮艾德（Ed ...

沈莉馨／核稿編輯當肌肉痠痛發生時要立刻吃止痛藥嗎？食藥署分享緩解肌肉痠痛8種方法，若是肌肉使用過度發熱可冷敷；不是發炎狀態則可熱敷；按摩、伸展、多喝水、補充營養與蛋白質、充分休息都有助緩解肌肉疼痛；使用非處方藥緩解時，應遵循用藥說明，避免過量使用或用 ...

沈莉馨／核稿編輯現代人生活多采多姿，大量聲光刺激充斥著生活。耳鼻喉科醫師陳世璽指出，在這樣相對快速與高壓的社會裡，使得聽損人口的比例逐漸上升，而且有年輕化的趨勢。他分享，造成聽損的原因有9個，如壓力大、睡眠不足、老化等。此外，他也提供了聽損徵兆量表， ...

36歲的林小姐長期有打鼾、睡眠呼吸中止症困擾，近年更是鼾聲如雷，一度跟老公分房睡，就醫診斷有過胖及鼻中膈嚴重彎曲、雙側下鼻甲肥厚，嚴重鼻塞，接受功能性暨美觀性鼻整形手術矯正，並配合減重、止鼾膠帶、舌肌訓練，睡眠呼吸中止症大幅改善，鼻子也變漂亮，一覺到 ...

沈莉馨／核稿編輯水果吃起來很甜，就表示熱量比較高嗎？營養師方慈聲在臉書專頁「懂你想吃的營養師方慈聲Grace」發文表示，這是錯誤觀念。水果沒有不能吃，重點在控制份量。女性減脂者，建議一天控制在1-2份；男性則建議一天控制在2-3份。其中高熱量水果有榴 ...

南投縣每5人就有1名老人，已成為「超高齡社會」，其中鹿谷鄉老化最嚴重，老年人口達28％，每4人就有1名老人，鹿谷鄉公所為此向衛福部爭取到2.1億餘元補助，並自籌1.2億餘元，規劃南投縣首座附設失智症專區長照機構，並舉行開工動土典禮，預計2027年初啟 ...

台中市仁愛園區內的仁愛綜合長照機構，由中市衛生局委託佛教慈濟醫療財團法人營運，距離台中慈濟醫院僅3分鐘車程，預定於9月30日正式揭牌啟用，一名6旬工人工作中突然胸悶倒地，當場失去呼吸心跳。碰巧會施做心肺復甦術（CPR）的護理人員陳秋珍在附近聽到呼救聲 ...

五顏六色的「蠟瓶糖」造型多變吸睛，咬開外層的蠟後，混合夾心糖漿一起咀嚼，吸引不少民眾躍躍欲試，不過台灣目前並未合法允許蠟瓶糖進口，專家更提醒，蠟瓶糖的主要成分是碳水化合物，缺乏其他營養素，且這類產品可能含有過量的食品添加物和色素，甚至存在重金屬污染風 ...